shenzhi的部落格

裸睡,的人,被子,衣服,有效
提問: 裸睡好不好 問題補充: 我喜歡裸睡，這樣好不好？ 医师解答: 裸睡是一種簡單的保健方法。沒有任何費用，人人可以掌握。

裸睡概念：

不用我說，你也知道它的意思，即一絲不掛的睡覺。

裸睡優勢：

1裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

2裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

3裸睡護私處

女性陰部常年濕潤，如果能充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

4裸睡享安寧

沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

裸睡需注意：

1被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就糟透了。

2裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒。